Американские ученые установили, что аэробные упражнения влияют на восстановление белого вещества в головном мозге, замедляя когнитивные нарушения у людей, которые употребляют алкоголь.

Регулярные упражнения аэробикой улучшвают память, самоконтроль, повышает способности к обучению. Пожилые люди, которые занимаются аэробикой, считают, что упражнения защитят от снижения когнитивных функций в связи с естественным старением.

Аэробные упражнения защищают белое вщество в мозге от повреждений, которое вызвано старением и различными болезнями. К нейронному разрушению ведет и долгосрочное употребление алкоголя.