Специалисты из Дартмутского колледжа считают, что физические упражнения  тренируют мозг, а не только повышают тонус мышц и улучшают настроение. Свои выводы ученые объясняют так, движение активизирует белок головного мозга. У многих людей физическая активность напрямую связанас синтезом нейротрофического фактора голоного мозга, белка BDNF, который принимает самое непосредственное участие в созревании, выживании нейронов, которые отвечают за формирование нейронной сети и синапсов. Активен белок BDNF в гиппокамне, который связан с обучением и памятью, а у взрослых белок защищает нейроны от ишемических атак и гибели.

При проведении учеными исследований обнаружилось, что люди, которые занимались самой обычной ходьбой имеют повышенный уровень BDNF в день тренировки. Спортсмены, постоянно занимающиеся американским футболом, имеют отличную память и хорошие способности к решеию когнитивных задач, по сравнению с людьми, которые спортом не занимаются.

Британские ученые проверили женщин на сообразительность и выснили, что хорошие результаты показывают женщины, которые  совсем недавно занимались физическими упражнениями. Физические нагрузки также положительно влияют на эмрциональное состояние женщин.